Mes: enero 2018

Glucosa en la sangre, funciones y niveles normales

Se conoce como glucosa en la sangre al azúcar que el torrente sanguíneo transporta a las células del cuerpo para proporcionar energía. Este azúcar proviene de los alimentos que consumimos a diario y sus niveles indican la cantidad que se transporta en la sangre durante un instante. El sistema digestivo descompone los carbohidratos en moléculas de azúcar, entre las que se encuentra la glucosa. Esta pasa directamente al torrente sanguíneo cuando la comida se consume y digiere. Su ingreso ocurre solo si también hay insulina que la alimente en el torrente sanguíneo. Funciones de la glucosa La glucosa sirve...

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Glucosa baja, tips para mantenerla en el límite correcto

La glucosa baja se refiere a un nivel de azúcar en la sangre por debajo de lo que el cuerpo necesita. Esta condición se conoce como hipoglucemia, producida porque la glucosa cae por debajo de 70 miligramos por decilitro (mg/dL). Estos episodios pueden desarrollarse rápidamente, por un periodo de entre 10 y 15 minutos. ¿A qué se debe? La glucosa baja se presenta por varias razones, por ejemplo: no comer suficiente o saltearse las comidas, tomar insulina o pastillas, abusar del ejercicio e ingerir mucho alcohol, entre otros. Por tal motivo, se debe tener cuidado para no cometer estos...

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Glucosa alta, tips para mantenerla en el límite correcto

Glucosa alta, tips para mantenerla en el límite correcto La glucosa es la cantidad de azúcar en la sangre y resulta clave en el control de la diabetes. Esta enfermedad se desarrolla cuando el páncreas ya no puede producir insulina en cantidad suficiente o el cuerpo se vuelve menos sensible a la que produce, por lo que sus niveles se descontrolan. Cuando la glucosa está en un nivel alto se conoce como hiperglucemia. Estos episodios deben controlarse porque si no se disminuye la cantidad de azúcar en el tiempo correcto se pueden producir graves consecuencias en el organismo. Causas...

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Etiquetas de datos nutricionales

Etiquetas de datos nutricionales Aprender a leer y entender las etiquetas de datos nutricionales de los alimentos es importante para tomar decisiones más saludables. En este pequeño espacio se encuentra toda la información necesaria sobre los componentes de los productos que se adquieren en los supermercados. Con los datos de la etiqueta se puede establecer una dieta apropiada según los requerimientos calóricos dependiendo de la edad, sexo y nivel de actividad, además de si se está buscando perder, ganar o mantener el peso. ¿Cómo leer las etiquetas? Las etiquetas de datos nutricionales suelen estar basadas en valores diarios de...

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Enfermedades de los riñones

Los riñones cumplen un papel importante en el funcionamiento del organismo humano, ya que están formados por millones de nefronas que se encargan de filtrar la sangre, eliminar los desechos y el exceso de agua convirtiéndolo en orina. Como todo órgano, está expuesto a la aparición de patologías que en algunos casos resultan graves. La mayoría de las enfermedades de los riñones atacan a las nefronas a lo largo de los años, por lo que se produce un daño que deja a los riñones sin poder eliminar los desechos. Esto ocurre debido a diversas causas, como problemas genéticos, lesiones...

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